7、使豆腐表面均匀裹满蛋液
豆腐洗净，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。一学就会！
6、鸡蛋与豆腐同吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、切薄片。两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
3、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，
5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，加入少许葱花。
9、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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