将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，平底锅加热，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
3、简单好吃，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。
7、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。
5、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
9、摊成圆形蛋饼。一学就会！
8、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太厚不容易入味。准备好食材。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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