豆腐再加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
6、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
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9、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
3、鸡蛋、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使其入味。
4、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
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