使豆腐的营养价值得以提高
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
6、使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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5、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！
7、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
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olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
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